Menyegarkan Mata Yang Lelah
Agar kulit seputar mata tak cepat berkerut dan bayangan hitam tak selalu muncul, perlu dilakukan perawatan khusus. Dan agar mata selalu sehat, indah dan tidak berkerut sebelum waktunya, tak ada jalan lain kecuali merawatnya secara teratur dan sejak dini. Walaupun tata rias atau teknologi dapat menghilangkan atau menyanarkan masalah tersebut, anda dianjurkan untuk melakukan perawatan dengan cara yang alami.
Adapun tahapan yang dapat dilakukan dalam perawatan mata adalah:
1. Pelembapan
Kulit seputar mata sebaiknya diberi pelembap yang mengandung bahan-bahan yang dapat mengurangi penguapan air yang berlebihan dari kulit, misalnya yang mengandung asam hialuronat atau kolegan dan juga bisa menggunakan pelembap yang mengandung camomile atau zat-zat lain yang mampu memperbarui sel-sel yang rusak diseputar mata, sehingga proses pengerutan diperlambat.
2. Pengompresan
Untuk mata yang merah akibat kurang tidur, lakukan pengompresan dengan teh celup yang sudah diinapkan semalam atau lotion mata. Untuk mata bengkak(penyebabnya adalah adanya zat-zat racun yang mengendap di dalam jaringan mata), gunakan masker mata yang mengandung hazelnut, bunga mawar, atau bunga jagung. Selain bisa menghilangkan pembengkakan, bahan-bahan tersebut memberi efek menyejukan. Untuk mata letih karena anda terlalu lelah bekerja, ambil sebongkah kecil es, lalu usapkan pada sekeliling mata. Cara ini akan mengembalikan kelancaran peredaran darah dan menyegarkan mata.
3. Pemijatan
Beberapa ahli kecantikan menganjurkan untuk melakukan senan khusus otot di sekitar mata yang berguna untuk merangsang aliran cairan getah bening seputar mata. Caranya dengan jari tengah lakukan pengurutan dari bagian tengah kelopak mata ke arah luar, kemudian bergerak ke sudut mata bagian dalam. Lakukan pengurutan serupa untuk kelopak mata bagian bawah. Terakhir urut pangkal hidung dari atas ke bawah. Lakukan sebanyak 5 kali.
1. Pelembapan
Kulit seputar mata sebaiknya diberi pelembap yang mengandung bahan-bahan yang dapat mengurangi penguapan air yang berlebihan dari kulit, misalnya yang mengandung asam hialuronat atau kolegan dan juga bisa menggunakan pelembap yang mengandung camomile atau zat-zat lain yang mampu memperbarui sel-sel yang rusak diseputar mata, sehingga proses pengerutan diperlambat.
2. Pengompresan
Untuk mata yang merah akibat kurang tidur, lakukan pengompresan dengan teh celup yang sudah diinapkan semalam atau lotion mata. Untuk mata bengkak(penyebabnya adalah adanya zat-zat racun yang mengendap di dalam jaringan mata), gunakan masker mata yang mengandung hazelnut, bunga mawar, atau bunga jagung. Selain bisa menghilangkan pembengkakan, bahan-bahan tersebut memberi efek menyejukan. Untuk mata letih karena anda terlalu lelah bekerja, ambil sebongkah kecil es, lalu usapkan pada sekeliling mata. Cara ini akan mengembalikan kelancaran peredaran darah dan menyegarkan mata.
3. Pemijatan
Beberapa ahli kecantikan menganjurkan untuk melakukan senan khusus otot di sekitar mata yang berguna untuk merangsang aliran cairan getah bening seputar mata. Caranya dengan jari tengah lakukan pengurutan dari bagian tengah kelopak mata ke arah luar, kemudian bergerak ke sudut mata bagian dalam. Lakukan pengurutan serupa untuk kelopak mata bagian bawah. Terakhir urut pangkal hidung dari atas ke bawah. Lakukan sebanyak 5 kali.
Menghilangkan Lingkaran Hitam Pada Mata
Apabila terdapat lingkaran hitam dibawah mata pasti akan membuat kita merasa tidak percaya diri. Ini bukan hanya mengganggu penampilan tapi juga mengganggu kecantikan secara menyeluruh. Faktor-faktor yang penyebab timbulnya lingkaran hitam pada bawah mata adalah kurang tidur, mengalami stress, tubuh yang terlalu letih, makanan, serta faktor keturunan.
Agar terlihat tampil cantik teknik tata rias wajah pun menjadi salah satu solusi untuk mengatasi lingkaran hitam tersebut. Antara lain dengan menggunakan concealer, semacam alas bedak yang khusus untuk menutupi noda di wajah.
Untuk pemakaian concealer dapat menggunakan ujung jari dengan cara menepuk-nepuk bagian bawah mata agar concealer merata. Ujung jari merupakan area yang lembut, sehingga sesuai dengan kondisi kulit di bagian bawah mata.
Untuk cara tradisional yaitu kompres bagian mata dengan menggunakan buah-buahan seperti buah tomat, ketimun ataupun kantung teh yang telah digunakan. Untuk kantung teh pastikan bahwa kantung teh yang hendak digunakan tersebut sudah diperas dengan baik, sehingga tidak ada air yang menetes, serta sudah dingin. Hal ini bisa dilakukan secara berkala untuk memberi kesegaran pada mata.
Tentu saja, tidur yang cukup sekitar 8 jam sehari sangat dibutuhkan untuk mengatasi hal tersebut. Tak hanya membantu menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata, hal ini juga memberi kesegaran maksimal bagi tubuh dan terpancar melalui wajah.
Lingkaran hitam di mata juga bisa disebabkan pola makan atau diet tidak seimbang. Padahal berbagai nutrisi dan gizi tetap diperlukan tubuh demi kesehatan. Pola makan seimbang ini juga harus diimbangi dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 liter sehari. Takaran air ini dipercaya dapat membantu membuang racun dalam tubuh, serta mengganti cairan tubuh yang hilang setelah bergerak sehingga tubuh tetap bugar.
Untuk pemakaian concealer dapat menggunakan ujung jari dengan cara menepuk-nepuk bagian bawah mata agar concealer merata. Ujung jari merupakan area yang lembut, sehingga sesuai dengan kondisi kulit di bagian bawah mata.
Untuk cara tradisional yaitu kompres bagian mata dengan menggunakan buah-buahan seperti buah tomat, ketimun ataupun kantung teh yang telah digunakan. Untuk kantung teh pastikan bahwa kantung teh yang hendak digunakan tersebut sudah diperas dengan baik, sehingga tidak ada air yang menetes, serta sudah dingin. Hal ini bisa dilakukan secara berkala untuk memberi kesegaran pada mata.
Tentu saja, tidur yang cukup sekitar 8 jam sehari sangat dibutuhkan untuk mengatasi hal tersebut. Tak hanya membantu menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata, hal ini juga memberi kesegaran maksimal bagi tubuh dan terpancar melalui wajah.
Lingkaran hitam di mata juga bisa disebabkan pola makan atau diet tidak seimbang. Padahal berbagai nutrisi dan gizi tetap diperlukan tubuh demi kesehatan. Pola makan seimbang ini juga harus diimbangi dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 liter sehari. Takaran air ini dipercaya dapat membantu membuang racun dalam tubuh, serta mengganti cairan tubuh yang hilang setelah bergerak sehingga tubuh tetap bugar.
Senam Mata, Bikin Awet Muda
Selain melatih lengan, kaki, perut, dan dada untuk kebugaran fisik, mata juga ternyata dapat dilatih demi kebaikan indera penglihatan. Memang tak semua pakar sepakat bahwa olahraga mata (eye-robics) dapat membantu mempertahankan penglihatan. Akan tetapi, makin banyak spesialis terapi penglihatan percaya senam mata setiap hari dapat membuat mata Anda awet muda.
“Logika di balik terapi penglihatan ini adalah bila Anda dapat merusak sistem penglihatan karena kebiasaan mengerjakan sesuatu dalam jarak dekat, berarti Anda dapat memulihkannya,” kata Steven Ritter, O.D., dari State University of New York College of Optometri di New York City.
Spesialis terapi penglihatan atau vision therapist dapat meresepkan sampai sekitar 280 macam latihan, demikian dikutip dari kompas.com. Tak satu pun dapat mengatasi masalah penglihatan semua orang. Akan tetapi tidak ada salahnya bila Anda mencoba beberapa di antaranya.
1.Membaca koran dari jauh.
Apabila pekerjaan mengharuskan Anda duduk di depan komputer selama berjam-jam, cobalah yang berikut ini: Tempelkan satu halaman koran pada dinding yang kurang lebih berjarak 2,5 meter dari tempat Anda biasa duduk. Hentikan pekerjaan Anda setiap sekitar sepuluh menit untuk mengarahkan pandangan ke koran tadi. Berusahalah membaca tulisan di koran itu. Kemudian lihat lagi layar komputer Anda. Kerjakan ini berulang-ulang, masing-masing selama 30 detik, sekitar enam kali dalam satu jam. Latihan ini dapat membantu menghindari kekaburan yang sering dialami oleh para operator komputer di penghujung hari kerja.
Apabila pekerjaan mengharuskan Anda duduk di depan komputer selama berjam-jam, cobalah yang berikut ini: Tempelkan satu halaman koran pada dinding yang kurang lebih berjarak 2,5 meter dari tempat Anda biasa duduk. Hentikan pekerjaan Anda setiap sekitar sepuluh menit untuk mengarahkan pandangan ke koran tadi. Berusahalah membaca tulisan di koran itu. Kemudian lihat lagi layar komputer Anda. Kerjakan ini berulang-ulang, masing-masing selama 30 detik, sekitar enam kali dalam satu jam. Latihan ini dapat membantu menghindari kekaburan yang sering dialami oleh para operator komputer di penghujung hari kerja.
2. Melempar bola ke dinding.
Berdirilah pada jarak sekitar satu hingga satu setengah meter dari sebuah dinding yang kosong, menghadap ke arah dinding. Minta seorang teman berdiri di belakang Anda kemudian melontarkan sebuah bola tenis ke dinding. Ketika bola itu memantul dari dinding, cobalah menangkapnya. Latihan ini dapat membantu meningkatkan koordinasi tangan/mata Anda.
Berdirilah pada jarak sekitar satu hingga satu setengah meter dari sebuah dinding yang kosong, menghadap ke arah dinding. Minta seorang teman berdiri di belakang Anda kemudian melontarkan sebuah bola tenis ke dinding. Ketika bola itu memantul dari dinding, cobalah menangkapnya. Latihan ini dapat membantu meningkatkan koordinasi tangan/mata Anda.
3. Membaca jempol sendiri.
Acungkan jempol Anda sejauh-jauhnya. Buat gerakan melingkar, huruf X dan tanpa +, dekat dan jauh secara bergantian. Ikuti dengan mata Anda. Sementara itu, usahakan menangkap bayangan ruangan dalam medan pandangan Anda sebanyak mungkin. Teruskan latihan ini dengan sebelah mata tertutup. Ulang dengan sebelah mata yang lain. Ini dapat meningkatkan penglihatan periferal Anda.
Acungkan jempol Anda sejauh-jauhnya. Buat gerakan melingkar, huruf X dan tanpa +, dekat dan jauh secara bergantian. Ikuti dengan mata Anda. Sementara itu, usahakan menangkap bayangan ruangan dalam medan pandangan Anda sebanyak mungkin. Teruskan latihan ini dengan sebelah mata tertutup. Ulang dengan sebelah mata yang lain. Ini dapat meningkatkan penglihatan periferal Anda.
4. Mengikuti sorotan lampu senter.
Latihan yang menyenangkan ini dapat meningkatkan kemampuan Anda mengikuti sebuah benda dengan mata. Latihan ini memerlukan seorang teman dan dua buah lampu senter. Berdirilah di sebuah ruangan yang gelap, menghadap ke dinding. Mintalah kepada teman Anda agar menyorotkan lampunya ke dinding dan menggerakkannya dengan gerakan menyapu membentuk sebuah gelombang. Dengan lampu senter yang Anda pegang, ikuti lingkaran cahaya itu sambil berusaha menyeimbangkan sebuah buku yang diletakkan di atas kepala. Dengan begini Anda terpaksa mengikuti gerak cahaya dengan mata, tanpa menggerakkan kepala.
Latihan yang menyenangkan ini dapat meningkatkan kemampuan Anda mengikuti sebuah benda dengan mata. Latihan ini memerlukan seorang teman dan dua buah lampu senter. Berdirilah di sebuah ruangan yang gelap, menghadap ke dinding. Mintalah kepada teman Anda agar menyorotkan lampunya ke dinding dan menggerakkannya dengan gerakan menyapu membentuk sebuah gelombang. Dengan lampu senter yang Anda pegang, ikuti lingkaran cahaya itu sambil berusaha menyeimbangkan sebuah buku yang diletakkan di atas kepala. Dengan begini Anda terpaksa mengikuti gerak cahaya dengan mata, tanpa menggerakkan kepala.
5. Membaca bola.
Tulis sejumlah huruf atau angka pada sebuah bola softball atau bola dari styrofoam, pasang sebuah kaitan, kemudian gantung bola itu pads langit-langit dengan seutas tali. Makin kecil tulisan Anda, makin sulit latihan ini. Ayunkan bola itu. Cobalah menyebutkan huruf atau angka yang Anda lihat. Latihan ini membantu Anda tetap terampil mengikuti benda bergerak secara fokus.
Tulis sejumlah huruf atau angka pada sebuah bola softball atau bola dari styrofoam, pasang sebuah kaitan, kemudian gantung bola itu pads langit-langit dengan seutas tali. Makin kecil tulisan Anda, makin sulit latihan ini. Ayunkan bola itu. Cobalah menyebutkan huruf atau angka yang Anda lihat. Latihan ini membantu Anda tetap terampil mengikuti benda bergerak secara fokus.
6. Membuat untaian manik-manik.
Latihan ini melatih kedua mata agar terpusat ke sebuah benda sasaran. Ini juga melatih otak untuk menggunakan kedua mata secara beruama-sama. Ambil benang sepanjang kira-kira 180 cm, masukkan ke dalam lubang tiga buah manik-manik yang mempunyai warna berbeda. Ikat salah satu ujung benang ke dinding dengan ketinggian sejajar mata, sedangkan ujung yang lain nanti Anda pegang di depan hidung. Geser salah satu manik-manik ke ujung dekat dinding, tempatkan manik-manik kedua pada jarak sekitar 120 cm dari hidung, sedangkan yang ketiga pada jarak sekitar 40 cm dari hidung.
Latihan ini melatih kedua mata agar terpusat ke sebuah benda sasaran. Ini juga melatih otak untuk menggunakan kedua mata secara beruama-sama. Ambil benang sepanjang kira-kira 180 cm, masukkan ke dalam lubang tiga buah manik-manik yang mempunyai warna berbeda. Ikat salah satu ujung benang ke dinding dengan ketinggian sejajar mata, sedangkan ujung yang lain nanti Anda pegang di depan hidung. Geser salah satu manik-manik ke ujung dekat dinding, tempatkan manik-manik kedua pada jarak sekitar 120 cm dari hidung, sedangkan yang ketiga pada jarak sekitar 40 cm dari hidung.
Arahkan pandangan Anda ke manik-manik yang paling jauh. Anda akan melihat bayangan dua buah benang membentuk huruf V dengan manik-manik sebagai pusat. Pindahkan arah pandangan Anda ke manik-manik di tengah.
Perhatikan huruf X yang terbentuk oleh bayangan benang dengan manik-manik tengah sebagai pusat. Kemudian pindahkan lagi pandangan Anda ke manik-manik paling dekat, dan saksikan huruf X yang serupa. Pindahkan pandangan Anda dari manik-manik sate ke yang lain dengan cepat, dan jangan lupa memperhatikan huruf V atau X yang terbentuk.
Apabila kedua mata Anda bekerja sebagai sebuah tim, Anda selalu harus menyaksikan dua bayangan benang saling menyilang ketika memusatkan perhatian Anda ke salah satu manik-manik. Jika mata Anda tidak bekerja sama, Anda akan menyaksikan pola-pola yang berbeda atau hanya sebuah benang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar